114-1 114.10.14~12.09 (共8次) 鍛鍊你的心理肌肉–心理韌性團體

團體概念與目標：

一、以現實治療為主要的理論來帶領。現實治療的主要理念包含「選擇理論」、「基本需求」、

   「整體行為」、「內外控」等觀念。帶領成員從自我覺察出發，提升成員之心理強度，以

    協助其面對現實、為自己訂定目標與設定計畫。

二、本團體中使用創造性媒材、學習單、牌卡及桌遊等，在兼具趣味性及教育性之前提下，

　　融入現實治療之WDEP之概念，協助個案探索其需求、釐清想要達成的目標，並對自身

　　行為及目標計畫做評估，從而提升成員之心理韌性與健康程度，使其得以學習並有效應

　　對生活中的壓力或挑戰。

活動目的：

一、Qualter等人（2013）提到大學生普遍需要面對如課業、環境適應、人際關係等壓力，
　　在推動大專學生之心理健康時，心理韌性亦為一關鍵概念。Gordon（2005）指出心理韌性的某些特質是可以教導的基於此概念，
　　基於此觀點及提升大專學生之自我覺察與心理韌性開辦本團體。

二、本團體結合現實治療中的五大需求、優質世界以及內控等觀念，協助成員在團體中學習自我探索與覺察之技巧，
　　並將之應用在日常生活中，以期提升成員之心理韌性與心理健康程度，使其能有效應對日常生活的壓力與挑戰。